4 ефективни съвета как да изкарате живота си на следващото ниво

След 20 години работа в контраразузнавателните дела ме помолиха да стана говорител на ФБР в Северна Калифорния. Първата ми реакция беше „Не“ - бях много удобна в позицията си като агент по дела. По това време знаех всяка стъпка в ръководството и разполагах с мрежа от информатори, за да мога да започна разследване срещу чуждестранен разузнавач с много малко усилия от моя страна.

Усетих тихото удоволствие от самодоволното удовлетворение от съществуващото ми положение. Но в съзнанието си знаех, че не продължавам да усъвършенствам уменията си; Не се стремях да направя всичко възможно. В интерес на истината бях станал самодоволен; Бях стигнал до плато.

Когато казах „НЕ“, отказвах да изкарам кариерата си на следващото ниво. Бях успешен като агент по делата, но моето самодоволство не подхранваше желание да се развивам професионално или лично.

„Трагедията на живота често не е в нашия провал, а по-скоро в нашето самодоволство; не в това да правим твърде много, а по-скоро в това да правим твърде малко; не в живота ни над нашите възможности, а по-скоро в живота ни под нашите възможности. " - Бенджамин Е. Мейс

Изследователката от Станфорд Карол Двек отбеляза: „Няма връзка между способностите или интелигентността на студентите и развитието на ориентираните към майсторството качества. Някои от най-ярките ученици избягват предизвикателства, не харесват усилия и се изхитряват пред затруднения. А някои от по-малко ярките ученици са истински посетители, процъфтяващи в предизвикателства, упорито, когато нещата станат трудни, и постигат повече, отколкото очаквахте. "

С други думи, не винаги хората, които започват най-умните, се оказват най-умните.

Винаги съм бил гетьор, но някъде през тези 20 години се бях настанил в зона на комфорт, която произвеждаше посредственост.

Силата на оплакване е най-голямата ни слабост - LaRae Quy

В крайна сметка казах „Да“ и представлявах ФБР в продължение на 4 години в Северна Калифорния. Ще споделя 5 ефективни начина, по които го изведох на следващото ниво и може ли да:

1. БЮСТ ПРЕЗ ПЛАТЕО

Джошуа Фоер, автор на Moonwalking с Айнщайн, говори за платото „OK“. Това е, когато достигнем ниво на умения, при което сме в състояние да изпълним задачата, без наистина да мислим за това. Изпълнението ви е автоматично.

Докато платото ОК може да бъде това, от което се нуждаем в определени области от живота си, може да има други области, където ОК наистина означава, че сме ударили стена. Не сме нещастни точно, но не сме напълно сигурни къде да определим нарастващото чувство на неспокойствие. Ние казваме: „Ние сме добре“, а не „вълнуваме се от следващата стъпка в живота или кариерата.“ Има нелепо чувство, което ни уверява, че има повече неща, които да завладеем в света.

Хората вярваха, че не могат да проникнат през плато, защото те представляват границата на нашия талант или генетична способност. През последните години психолозите откриха, че всичко, което е необходимо, за да се пробие през плато, е правилното отношение.

Как да накарате да работи за вас:

Обърнете дългия изглед. Когато погледнем голямата картина, е по-лесно да разгледаме платовете като временни почивки, при които можем да отделим време за стратегия относно не само нашата визия за бъдещето, но и стъпките, които ще предприемем, за да стигнем до там.

Поемайте рискове. Никой не обича да се измъква от зоната си на комфорт, но само кичурите ги използват като оправдание да преследват и да останат на място, което през годините прилича повече на колело, отколкото на вълнуващ живот. Често вашето его искате да защитите, защото има шанс да се провалите, ако опитате нещо ново. Резултатът е, че оставате в безопасен и скучен модел, който не включва риск. В процеса току-що сте се превърнали в изображението на уикипедия на един wimp.

Прегърнете сука. Освен ако не искате да живеете на плато, не отивайки никъде до края на живота си, ще трябва да прегърнете трудни и трудни неща. Да, това е гадно, но след като сте се свързали с визията си за живота си, спринтът ще струва няколко удара на земята. Но ето нещо: освен ако не се научите от неуспехите, които ще засмият пътя ви по пътя, всичко ще е за нищо. Всеки провал има потенциал да ви направи по-умни от преди, но само ако приемете урока.

2. ЧУВЕТЕ ПОРЪЧКАТА В ВАШАТА ЖЕЛАНИЯ

Книгите за самопомощ не могат да ви предложат насоки за това. Изгарянето в корема ви идва от дълбоко разбиране на това, което е важно за вас и защо ще продължите, дори когато нещата изглеждат трудно. Често нашата кариера или път в живота се влияят от учител или родител в младостта ни. Ние се озоваваме на бягаща пътека до никъде, защото сърцето ни не е в нея; пътят, който поехме, принадлежеше на родителя или учителя, а не на нас.

Съвместимостта често е щипка за сърцето ни, че сме направили грешен завой някъде по пътя. Не можете да го пренесете на следващото ниво, докато не разгледате по-подробно защо правите това, което правите. Съвместимостта може да бъде равен терен, което е възможност за вас да прецените посоката, в която върви животът ви, и да решите дали това наистина искате да отидете.

Причината номер едно, поради която повечето хора не извеждат живота си на следващото ниво е, че чувстват, че нямат контрол над живота си. Далеч по-лесно е да се измъкнеш на пъпката и да обвиняваш тяхната ситуация в живота на някой друг - правителството, исканията на тяхната работа, тяхното глупаво детство, партньора им ... жалкият списък продължава. Wimps се смятат за жертви на живота, но това, което наистина разделя wimps от победителите, са изборът, който правят. Изборът ви е 100% във вашия контрол.

Как да го накараме да работи за вас: Спрете да използвате загубени думи като „не мога“ и „не трябва“. Обърнете тези мисли и заявете контрол върху ситуацията си. Вашата текуща работна среда може да не е идеална, но вие избирате отношението, с което да подходите. Бихте ли предпочели да ядете или гладувате на улицата? Този въпрос може да се обърка към начина, по който гледате на работата си. Означава ли това, че трябва да останете в безкръвна професия до края на живота си? Не! Подарете си ритник в дупето и станете извън центъра, но това означава, че трябва да поемете собствеността върху начина, по който подхождате към живота си. Когато спрете да сте жертва и разберете, че всичко наистина е ваш избор, вие развивате умствената здравина, за да изведете живота си на следващото ниво.

Вие сте психически трудни? Вземете тази БЕЗПЛАТНА оценка.

3. РАЗПРЕДЕЛЯНЕ МЕЖДУ ПЛАТЕО И БУРНОТ

Не можеш да изведеш живота си на следващото ниво, докато не разбереш дали преживяваш плато или изгаряне.

В плато можете да намерите начини да станете овластени и презаредени. Burnout се опитва да прави едни и същи стари неща или да прави нещата по същите стари начини, без да признава нуждата ви от преоценка. Хората на високоинтензивни работни места като първоначални лица и органите на реда са много склонни към изгаряне, но не са единствените. Един от най-добрите начини за откриване на изгаряне е да се отговори на този въпрос: „Забелязвате ли, че работите усилено и дълги часове, но постигате по-малко, отколкото сте свикнали?“ Да, това е изгаряне.

Според психолога Елън Хендриксен, автор на „Как да бъдеш себе си: успокой своята вътрешна критика и се издигни над социалната тревожност, признаците на изгаряне са:

- Емоционално изтощение: Изцедени, немотивирани и уморени - както физически, така и психологически.

- Деперсонализация: Спирате да виждате хората, с които работите като хора и вместо това започвате да ги виждате като тежест, което изгражда мотивиращо чувство на негодувание.

- Липса на способност за фокусиране: Работа усилено и дълго време, но постигане на по-малко.

Въпреки че понякога може да е трудно да се разграничи платото и изгарянето, лечебните препарати са много по-различни:

  • Лекът за плато е ентусиазмът. Ентусиазмът ще ви накара да научите нови умения и да придобиете повече информация, за да продължите напред.
  • Лекът за изгаряне е да изкопаеш негодуванието, което изпитваш за онова, което трябваше да пожертваш, за да стигнеш там, където си в живота.

Как да накарате да работи за вас: отделете време, за да си представите каква перфектна работна среда ще изглежда за вас. Направете малки, реалистични стъпки, за да приближите реалността си до това, което си представяте, че изглежда перфектна работна среда. Мислете не само по отношение на физическото пространство, но и върху действителната работа, в която бихте участвали.

4. ПРИЗНАЙТЕ ЛЮБОВТА НА МЕДИОКРИТЕ

Докато успехът се определя по различен начин от всички нас, посредствеността е дума, която всички признаваме за това, което е: да се установим за по-малко, отколкото заслужаваме в живота. Това е място, което често е меко и безопасно, но в същото време предлага малко удовлетворение или самоуважение. Когато се плъзнем в посредственост, ние се задоволяваме с по-малко, отколкото знаем, че можем да бъдем в живота. Това се отказва от намирането на път, който ще ни донесе по-голяма радост и щастие.

Посредствеността е колело, което прилича много на ковчег във времето. Причината повечето хора да се забият в посредствеността е, че отказват да се провалят. Причината хората да отказват да се провалят е, че свързват провала с поражението. Страхът им от поражение ги парализира до степен, че те няма да продължат напред.

Хората не са завършени, когато са победени; те са готови, когато прекратят.

Как да го накараме да работи за вас: Хаките ще ви кажат да започнете да живеете мечтите си. Много по-ефективен подход е да спрете да живеете страховете си. Страхът поражда безпокойство, което парализира начина, по който мислим, чувстваме и се държим. Единственият начин да излезете от посредствеността е да бъдете достатъчно смели, за да се изправите срещу страховете си. Не ги изправяйте наведнъж. Бъдете стратегически и първо изберете най-лесните, защото след като ги убиете, ще спечелите увереността да преминете към по-големите побойници, които ви държат в ъгъл и се страхуват да продължат напред.

Снимка на Andrea Piacquadio от Pexels