5 трика за това как да засилим имунната система и общи съвети за лична хигиена: CARONAVIRUS - От потребители на Reddit

  1. Продължаващото самообслужване се счита за подготвителен. Поддържането на отлично сърдечно-съдово здраве, отказването от навици, които влошават здравето на имунната система (алкохол, тютюнопушене), практикуването на добра ежедневна хигиена и инвестирането в психичното ни здраве (управление на стреса, справяне с тревожност и депресия и др.) Са инструменти също толкова важни за дългосрочното оцеляване, колкото храна, вода и подслон. - потребител orcusamongus
  2. Миенето на ръцете е # 1 превантивна мярка. Използвахме ги за всичко. Най-малко 20 секунди с топла вода и сапун. Има видеоклипове как да го направите, както правят в медицината. Повечето хора не кашлят или кихат правилно. Предпочитана е тъкан, както и измиване на ръцете си възможно най-скоро. Ако нищо не кашляте / кихате, тогава вътрешното рамо и огъването на лакътя са добре. Това запазва зародишите локализирани, за разлика от разпространението в голяма площ. Обществените места с повече хора имат по-голям шанс за инфекции. Минимално, хирургическата маска е добре за грипа, но може да се почувства, че маска N95 е по-добра. Ако нямате нито едно, и трябва да извадите носна кърпа, е по-добре от нищо. Запазването на разстояние от болните или потенциално заразените е задължително. При всеки инфекциозен зародиш приоритетът е изолацията и задържането на тези, които са и биха могли да бъдат болни. - потребител docb30tn
  3. Не споделяте чаши, чаши, сламки, прибори, четки за зъби, грим за очи, четки за грим, кърпи и т.н., и не докосвате собственото си (или нечие друго) лице са неща, които продължавам да опитвам да кажа, че хората са важни за насърчаване и поддържане на добро здраве и те не слушат. Част от проблема е, че чувстваме, че съвременната медицина ни прави неуязвими; другото е, че хората не разбират зародишната теория. Днес профилактиката е практически мръсна дума (вижте също: една от причините антивакс движението е толкова плодотворно) и ще се върне да ни ухапе в задника, ако нещо не се промени. - потребител LunaMax1214
  4. Ще викам тук и ще кажа, че витамините и добавките без рецепта са почти толкова ефективни, колкото дървени стърготини. Индустрията за витамини и добавки не е регулирана от FDA, така че повечето компании, които правят тези неща, не поставят никакви действителни полезни съединения в тях и често включват вредни добавки. (Ето линк към статия на Business Insider за него, но буквално можете да надраскате повърхността на интернет и да намерите тона статии и проучвания, казващи едно и също. - потребител belousugar
  5. Студени душове. Метод на Уим Хоф. - потребител Secretasianman7