Гъвкаво учене: как да се изгради мозък като гимнастичка

Първоначално публикуван на JOTFORM.COM
"Aytekin! Ето защо трябва да напишете списъци за пазаруване ... “

Жена ми ме разказва (добродушно).

Погълнат от мислите си, успях да забравя половината съставки за яденето, което готвя наши приятели тази вечер.

Винаги съм грешал от забравящата страна.

Но според новите проучвания това не е лошо: забравата е не само нормална, но и решаваща част от обучението.

Нека обясня.

Ученето е за ума какво е упражнението за тялото.

Мозъкът трябва да се грижи, да се храни и тренира. Не само веднъж на синя луна, но редовно - мислете „използвайте го или го изгубете“.

А наличието на „нестабилна памет“ помага на мозъка да хвърли ненужно съдържание (начинът, по който сме хвърлили излишни килограми преди плажна почивка).

Това прави ума по-гъвкав. Увеличава способността за учене.

Умението за учене е бързо, непрекъснато учене от опит. Agile учащите се вземат знания от едно понятие и го прилагат към друго. Те експериментират и изграждат връзки в различни дисциплини. И те могат да „отучат“ информация, която вече не им е полезна.

Живеем в епоха на изключително претоварване с информация; способността за разграничаване на стойността от шума никога не е била по-критична.

Учене по-умно, учене по-бързо, учене по-широко - и забравяне на останалите.

Ето как да изградите мозък, който работи като олимпийска гимнастичка.

1. Ангажирайте се да четете (без извинения)

Изучаване на? Не е необходимо да е сложно.

Четенето, на глас, е отлично място за начало.

Най-успешните хора в света са склонни да имат едно общо: жаждата им за знания и любовта им към книгите.

Чарли Мънджър се съгласява:

„През целия си живот не познавам мъдри хора, които не са чели през цялото време - нито един. Нула ".

Но къде да намеря време!?!

Това беше моето извинение. Животът ми беше пълен с изграждането на JotForm и отглеждането на семейство.

Изчаках да стане по-малко заета. Не стана

В крайна сметка ми се разнесе: животът на всички е зает. И всеки има резервни минути в деня си.

  • Барак Обама чете час на ден.
  • Бил Гейтс чете една книга седмично.

Ако двама от най-натоварените мъже на земята можеха да изрекат времето, какво беше извинението ми?

Сега съм опортюнистичен читател: винаги когато видя прозорец, го вземам.

Четох по телефона си, слушам аудиокниги, прелиствам документи, гушкам се над моя Kindle. В метрото, закуска, преди да заспя.

Четенето разтяга ума ми, разширява речника ми и ме прави по-ясен комуникатор. Оказва влияние върху моите мисловни модели, решенията, които вземам и взаимодействията, които имам.

Ако не друго, това ме прави по-интересен човек - като ме транспортира от малкото кътче на моето съществуване.

„Информацията, която консумираме, има значение точно толкова, колкото храната, която влагаме в тялото си. Оказва влияние върху нашето мислене, поведението ни, как разбираме мястото си в света. И как разбираме другите. "
- Евън Уилямс

Накратко, ние сме това, което четем.

Изградете апетит за потребление на знания.

2. Направете учението умишлено

Има много начини да научите.

Просто да сме живи и да се приспособяваме към света ни принуждава да се учим постоянно. Ученето се случва при нас.

Тази основна линия на обучение е случайна.

Вторият тип учене е съзнателно.

Ние консумираме самородни материали постоянно: като четем хартията, посрещаме се на чужд език или забелязваме птица и питаме някого как се нарича.

Прескачаме повърхността на това знание, пасяйки разсеяно информацията.

Следващия път, когато някой каже „Cómo está?“ Или посочва мишелов, разбираме, но не защото положихме усилия за това: това е просто разпознаване.

Третият вид учене е умишлено.

То е фокусирано: помислете за търсене, а не за сърфиране. Качеството на нашето внимание е по-рязко.

Това е така, защото искаме да имаме достъп до това, което приравняваме; искаме да го усвоим достатъчно, за да можем да го използваме.

Този вид обучение води до припомняне, а не до просто признание.

Това означава, че обръщаме внимание на някои неща и игнорираме други.

Когато се практикува редовно, това генерира способността за създаване на връзки и предаване на знания.

3. Научете се да научите

Проучванията показват, че пъргавите учащи се правят, а не се раждат.

Мога да потвърдя това: никога не успявам да стигна до извикване без повторение. За да усвоя напълно нещо, трябва да се върна към него - умишлено - повече от веднъж.

И тогава трябва да намеря начин да го реализирам.

Умишленото учене разчита на комбинация от внимание, намерение, усилия и повторение.

Това може да се обобщи като умишлена практика.

Томас Стернър илюстрира това отлично в „Практикуващият ум“:

„Когато практикуваме нещо, ние участваме в умишленото повторение на процес с намерение да постигнем конкретна цел.
Думите умишлено и намерение са ключови тук, защото те определят разликата между активно практикуване на нещо и пасивно научаване на него. "

Думата „усилие“ е ключова. Твърде често се приема, че този вид обучение разчита на таланта. Не е така.

Д-р К. Андерс Ериксън, експерт в изследването и науката за върхови показатели, обяснява:

„Хората вярват, че тъй като експертното представяне е качествено различно от нормалното изпълнение, експертът трябва да бъде надарен с характеристики, качествено различни от тези на нормалните възрастни.
Това мнение обезкуражи учените да систематично разглеждат експертните изпълнители и да отчитат представянето им по отношение на законите и принципите на общата психология. "

Усилията, необходими за съзнателно учене, трябва да ни изведат отвъд нашите граници.

Това се чувства неприятно.

Тогава отново нашата зона на комфорт не предлага много повече от комфорт.

Или, както казва Дейвид Питърсън, директор по коучинг и ръководство на изпълнителните директори в Google:

„Пребиваването във вашата зона на комфорт е добър начин да се подготвите за днес, но това е ужасен начин да се подготвите за утре.“

4. Разделете го

Как работи умишленото обучение на практика?

Експертите препоръчват да отделяте между 30 минути и 1 час на ден за изучаване на нов материал. По-малко не оказва влияние; повече е твърде много, за да поемете.

Тези фокусирани изблици на учене работят, защото са кратки, но същевременно редовни. Те трябва да се провеждат във вашите пикови часове; както писах преди, няма значение дали се случват в 6 или 18 часа.

Почивка за един ден между балансира интензивността и подготвя мозъка ви за следващия спринт.

По принцип знанията се консумират по-добре в количества с ухапване.

Бенедикт Кери, автор на „Как се учим: изненадващата истина за това кога, къде и защо се случва, се съгласява.

Той сравнява обучението с поливането на тревата:

„Можете да поливате тревата веднъж седмично в продължение на 90 минути или три пъти седмично в продължение на 30 минути. Разпределянето на поливането през седмицата ще поддържа тревата по-зелена с времето. “

5. Учете се от (и с) някого

Хората мислят да учат като самотен процес. Ние сме само ние, умовете ни и книга или лаптоп.

Но не е нужно да бъде

Най-бързият начин да се учим е в присъствието на други, които вече са усвоили това, което искаме да постигнем.

Тони Робинс го каза най-добре:

„Най-бързият начин да овладеете всяко умение, стратегия или цел в живота е да моделирате тези, които вече са измислили пътя напред. Ако можете да намерите някой, който вече получава резултатите, които искате, и предприемете същите действия, които предприемате, можете да получите същите резултати.
Няма значение каква е вашата възраст, пол или произход, моделирането ви дава способността да проследявате мечтите си и да постигате повече за много по-кратък период от време. “

Ученето с и от, някой енергизира. То изостря фокуса ни. По-малко сме склонни да губим време (защото също бихме губили време на някой друг).

Едно е да ни обясни нещо на хартия или на екрана.

Наличието на нещо, моделирано с нас, ни насочва към разбирането на това, което трябва.

6. Крос-влак

"Джак на всички сделки, майстор на никой."

Това е добре известна поговорка. И отразява конвенционалния разказ, който експертите възникват само чрез специализация.

Широко разпространено предположение е, че разпространението на себе си в множество дисциплини означава, че се разпространявате твърде тънко: ще разреждате обучението си и ще усвоявате информация само повърхностно.

Ето защо повечето хора не учат извън своята индустрия.

И също така защо „експертите-генералисти“ - хората, които разделят обучението си на множество области - имат такова информационно предимство пред онези, които остават в уши.

Представете си, че работите в SaaS, но имате огромни познания по физика. Докато всички останали ограничават своето четене до технически публикации, вие имате по-широк обхват и уникална перспектива.

Ученето става пъргаво, когато изгражда връзки отвъд границите; прехвърля знания от една задача, памет или поле в друга; и кръстосано оплождане.

Елон Мъск четеше две книги на ден в различни дисциплини още от юношите си. Интересите му обхващат научна фантастика, философия, религия, програмиране, физика, инженерство, дизайн на продукти, бизнес, технологии и енергия.

И той е изградил четири многомилиардни компании, всяка от които в отделна индустрия.

Проучване на топ 59 оперни композитори на 20 век разкри подобни резултати:

„Композициите на най-успешните оперни композитори бяха склонни да представят смесица от жанрове… композиторите успяха да избегнат гъвкавостта на твърде много експертиза (претрениране) чрез кръстосана тренировка“,

обяснява Скот Бари Кауфман, изследовател от университета в Пенсилвания.

Разбира се, не можем да бъдем новият Елон Мъск или Стравински. Но всеки път, когато научим нещо в поле извън нашата зона, ние увеличаваме способността си да създаваме връзки по начин, който другите не могат.

И пъргаво, трансферното обучение може да бъде суперсила в свят от специалисти.

Инвестиране в обучение

Ученето отнема време. Нужни са усилия. Поема ангажимент.

Защо да инвестирате времето си в придобиване на нови знания, вместо да отделяте повече часове на работа?

В крайна сметка нашето общество цени придобиването на пари и стоки над всичко останало.

Но това е само нещо: знанието се превръща в собствена форма на валута. И за разлика от парите, вие не губите знания, когато ги използвате. Стойността на знанията съединения по-бързо с течение на времето.

Ученето се превръща в това, което парите не могат да се купят: самочувствие, увереност, по-щастливи отношения, личен растеж ...

Тя ни дава прозорец към бъдещето и миналото. Позволява ни да се скитаме из пространството и времето и континентите.

Дава ни достъп до идеите, теориите и емоциите на най-дълбоките мислители в света. Това прави живота безкрайно по-богат и цветен.

Както веднъж каза Бенджамин Франклин,

„Инвестицията в знания плаща най-добрия интерес.“

Бъдещето принадлежи на любопитни, гъвкави умове.

(И добре е понякога да забравяте млякото).