Самостоятелна информация: Как да се насърчават отношенията с 5 идеи

Данни от уикенда от мен лично ми помогнаха да разбера стойността на моето племе.

Съншайн Коуст, Британска Колумбия. Снимка от автор

Преди няколко месеца жена ми беше на екскурзия на момиче с майка си и сестра си, така че имах уикенда всичко за себе си. Обикновено се вълнувам от тези възможности да отделя време за себе си и да се погрижа малко за себе си, но този уикенд беше различен. Всеки път, когато тя не е, обикновено си правя списък със задачи и планирам уикенда си. Обикновено включва много едни и същи неща:

  • четене
  • писане
  • Отивате на бягане
  • Дихателни упражнения
  • Ледени бани
  • Може би пускане на някои поръчки
  • журнал

Проблемът е, че това ВИНАГИ правя винаги, когато я няма. Първоначалният ми план за този уикенд беше да се събудя и да отида на бягане и двата дни. Направих това в събота, но когато се събудих в неделя, просто не ми беше приятно.

Реших да направя няколко лицеви опори и ситуации вместо това, за да не се налага да излизам два пъти - веднъж да тичам и пак да разхождаме кучето си. Така направих лицеви опори и ситуации, след което извадихме нашето куче. Но докато се прибирах у дома с него, ме удари, че всичко, което някога правя през тези уикенди, е нещо такова. Съставям списък и го оправям. Списъкът обикновено включва дела, поръчки и части или всички някои рутинни. Рядко излизам и просто правя нещо забавно за себе си. Аз съм такъв ориентиран към задачите човек, че се фокусирам толкова много върху това, че съм „продуктивен“ и получавам неща, забравям да се забавлявам.

Не ме разбирайте погрешно, правя много релаксиращи, но един вид отегчен релакс. В събота вечер лежах на дивана отегчен, превключвайки между четене, дрямка, Instagram, безмислено онлайн пазаруване и може би някой YouTube. Как е това най-добрият начин да прекарам една съботна вечер сам? Определено не е така.

Онази неделна сутрин, когато се разхождах вкъщи с нашето куче, започнах да мисля за всичко това, разбрах колко важна е жена ми за мен и каква стойност добавя към живота ми. Разбрах, че не искам да бъда без нея. Тя е най-добрият ми приятел в света, моята сродна душа и един уикенд без нея не е толкова забавно.

Разбира се, вземам си ледена баня, която обикновено не правя, но мисля, че това е така, защото си казвам, че не мога да го направя, когато тя е наоколо. Но в действителност тя подкрепя всичките ми странни глупости и вероятно бих просто получила някакъв смешен поглед от нея. Знам, че трябва да мога да прекарвам време сам, което мога, просто не е толкова забавно. Не искам да изследвам ново място в града без нея, така че съм склонен да си стоя у дома.

По-късно същия следобед, след като имах време да усвоя всички тези мисли и наистина обмислям как се чувствам и мисля, й казах. И това е моето поведение за теб.

Ако в живота си имате някой, без когото не можете да живеете (а той не е задължително да е романтичен партньор), уверете се, че сте отворени и уязвими с тях и ги уведомете!

Знам, че жена ми наистина го оцени и съм сигурна, че и на кого ще кажеш, ще го кажеш.

Ако нямате подобен човек в живота си, опитайте се да се съсредоточите върху това лице или група хора. Намерете своето племе и ги дръжте близо. Уверете се, че не ги приемате за даденост, защото, вземете го от мен, те са по-важни за вашето психично здраве и благополучие, отколкото осъзнавате. И е просто по-забавно, когато други хора са наоколо!

Ето някои предложения, които са работили за мен:

… Но първо една съвет за съвет. Потърсете приятели на високи места, хора, които ще ви подкрепят в пътуването ви и които имат ценности, които са в съответствие с вашите.

  1. Има ли някой от вашето работно място, с когото говорите много? Попитайте ги дали искат да вземат питие след работа един ден или вижте дали искат да вечерят в събота вечер.
  2. Присъединете се към нестопанска цел и започнете доброволно да работите с тях. Аз съм ветеран от военноморските сили, така че се присъединих към Военноморската лига, а Работна група за ветерани на моите работодатели ми даде възможност да срещна толкова много страхотни хора, някои от които станаха близки приятели.
  3. Присъединете се към работещ клуб или към всякакъв вид споделена групова дейност. Обвързването около общ интерес е чудесен начин да срещнете хора с подобни ценности.
  4. Вземете вечерен клас или курс. Обичам този, защото не само, че е чудесен начин да се срещнеш с хората и да поддържаш връзки, които в момента имаш, ще научиш и ще развиеш и умение!
  5. Отидете на мъжки уикенд или женско отстъпление. Това беше изключително полезно за мен! Присъствах на един от уикендите за мъже на Connor Beaton (ManTalks), който ми даде възможност да се срещна с голяма група подкрепящи съмишленици мъже, които станаха племе на братя за мен.

Ето няколко книги, които прочетох, които помогнаха:

Използвайки извлеченията от тези книги, аз подобрих взаимодействията си с другите чрез разговори, срещи и научавайки как да слушам и задържам пространство за чувствата си.

  1. Изгубеното изкуство на добрия разговор от Сакьонг Мифам - страхотно четиво, което ми помогна да стана по-добър слушател и да оценя хората около мен и какво могат да предложат.
  2. Изкуството на събирането от Priya Parker - ако мислите, че бихте искали да бъдете домакин на нещо, това ще бъде от голяма помощ. Тази книга споделя вълнуващи идеи с приложения от реалния свят за това, което можете да направите, за да оживите всяко групово преживяване. Прия разкопава различни събития - конференции, срещи, партита и т.н. и говори за това какво работи, какво не и защо.
  3. Вие сте тук от Thich Nhat Hanh - може би това е странен избор за помощ при взаимоотношенията, но в основата на всяка връзка е комуникацията. Тази книга ни учи как да слушаме дълбоко и активно и как да разкрием любовта и състраданието в отношенията си с другите.

В края на деня срещите с хора и насърчаването на отношенията изискват да се поставите там и да бъдете уязвими. Не винаги ще е лесно или ще се получи работа, но обещавам, че в крайна сметка ще намерите някой, с когото можете да станете страхотни приятели и някой, с когото да смятате семейството.

Вижте някои от най-новите ми истории:

Разпръснете кашата:

Спомнете си онези думи, споделени веднъж с мен „вашата бъркотия става вашето послание?“ Помогнете ми да разпространя кашата и споделете това само с един човек, когото познавате. Ако ви хареса тази история, моля, уведомете ни, като оставите отговор по-долу!

Имам много житейски опит, който искам да споделя. Ако имате въпроси относно определена тема, вариращи от напредък в кариерата, лидерство и общи житейски стратегии, не се колебайте да се свържете директно с мен на адрес [email protected]

Включих партньорски връзки за някои от предметите, които споменах в тази публикация. Използването на тези връзки не променя цената, но помага в подкрепа на моето писане.